Давайте познакомимся.

Меня зовут Ирина Сафонова, я эксперт  по правильному питанию и здоровому образу жизни.

Вы подумаете: « Много Вас развелось!» 

А я отвечу так: « Одно дело учить и быть теоретиком, другое пройти этот путь самостоятельно и сделать своим образом жизни».

Итак, мне 49 лет и 10 лет назад я решила «заняться собой».

Подтолкнуло  меня к этому - посещение клуба  здоровья.

Взвесилась на весах "Танита" и увидела показатели, которые меня удивили:

Жира куча, воды не хватает, метаболический возраст 72 года, внутренний жир 14 (при норме 1-6).

Я состроила гримасу: « Типа, ну и что». А сама осознала: почему давление скачет, почему любимый муж на красивых, стройных женщин поглядывает.

Решила - буду пить протеиновый коктейль для похудения, при этом как ела

( жрала), так и продолжала КУШАТЬ все подряд.

Вы знаете, коктейль  делал свое дело, но проблема не решалась.

Пошла на обучение онлайн « By Well» - школа правильного питания. Деньги заплатила. Посещать забывала.  
Сейчас я понимаю, что не хотела лишать себя удовольствия в еде. Очень люблю вкусно поесть. 

Переворот произошел на выездном мероприятии  от этого проекта.

Я познакомилась с тренерами этой школы и главная мысль, которая меня «ОСЕНИЛА», что кушать можно продолжать в свое удовольствие, только научиться - правильно совмещать продукты.

Помните,  М. Задорнов в своем выступлении рассказывал: « Нас Славян не понимают цивилизованные страны -  мы до нового года 3 дня скупляемся, сутки готовим, за ночь все съедаем, а на утро говорим, что нас кто-то сглазил - плохо нам»

Одним словом, после выездного мероприятия  я прошла в интенсивном режиме все обучение( благо оно было в записи). И я была шокирована результатом!

Когда я просто пила протеиновый коктейль я сбросила порядка 5 кг, а когда ввела в систему правильный образ жизни мой результат общий минус 20 кг.

 Но главное то, что я научилась вес удерживать и при этом отлично себя чувствую.

Так что, Друзья, я не профессиональный диетолог, фитнесс -тренер, психолог  - я практик!

Мне это нравится. За плечами - очень  много обучающих школ и ретритов.

Сейчас  я сделала свой образ жизни своим  ПРОЕКТОМ и работаю с людьми, цель которых красивое тело и здоровый образ жизни.