Зачем силовые нагрузки? Утрата тела - ( потеря мышц).

Посмотрите на это тело - мне здесь 36 лет.

И на это - здесь мне 49 лет. 
 Дело здесь не только в сброшенных килограммах, а и в том, как ты выглядишь и как ты чувствуешь себя!

Далее...

Зачем нужна диагностика организма осенью.

Наступила золотая пора - осень!
Все меняется дни становятся меньше, температура воздуха понижается, одним словом все в природе переходит на новый режим.
Наш организм не исключение. У каждого это выражается по-разному, но думаю никто не поспорит с тем, что важно понять что происходит с организмом в этот период времени.
Особенно. когда есть желание не зависимо от перемен в природе жить полноценной здоровой жизнью.

Идея «Здорового образ жизни» охватила большую часть населения и это здорово!

Но если вы только начали - вам нужен консультант, который поможет разобраться с такими темами:

- Как свое питание сделать правильным осенью.

- Подбор функционального питания(пищевые добавки)

- Подбор физических нагрузок(по возрасту и состоянию организма)

- Вырабатывать правильные привычки ( любая привычка вырабатывается не за один день, а как минимум за 90 дней). То есть вам надо на это время консультант, который вас будет сопровождать.

Далее...

Функциональные продукты для укрепления здоровья.

Правильное питание! 

Так много о нем говорят, и есть люди, которые считают (я сейчас не имею в виду профессиональных и дипломированных специалистов),  что знают все о правильном питании.

Я Вас уверяю, это не так!

 Все течет, все меняется!

Вы слышали о том, что наше здоровье зависит на 70% от питания?

Аргументом служит то, что сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, некоторые виды

Далее...

Сентябрьский турнир "Звездочка Таврии"

⭐Так сложились звёзды, - это выражение отображает стечение обстоятельств, совпадений, которые привели к чему-то неординарному и не совсем запланированному!

⭐И когда ты научишься в свои планы и распорядок дня, включать переменную величину непредсказуемости, тогда это замечательное выражение будет означать, что в жизнь входит НОВИЗНА)!!!

⭐Так сложились звезды, и моя суббота 7 сентября, распланированная на многочисленные встречи, обогатилась яркими впечатлениями от посещения Всеукраинского турнира ⭐«Зірочка Таврії» ⭐ по художественной гимнастике. 

 ⭐Глядя на порхающих маленьких спортсменок, похожих на сказочных эльфов, в невообразимо красивых нарядах, хотелось сказать «соревнования по волшебной гимнастике».)

Далее...

Поцелуй Кальцифера.

Все ищут знаки. Наш мир полон этих знаков - дорожных и офисных, адресных табличек, вывесок, часов,  - это слова, рисунки и цифры. И... это знаки подтверждения, что мы идем, или уже пришли куда нужно. 

Эти знаки мы создали сами. По принципу оленьих троп и порванных паутинок. Но этого мало, нужно уметь читать знаки, иначе они не помогут. Всему нужно учиться, тем более распознаванию знаков.

Но есть и другая категория знаков, это бабочка на руке, назойливая муха отвлекающая от мыслей, да от тех ненужных мыслей, это когда случайный взгляд в окно ловит радугу, или редкое оптическое явление. Это пробуждение за минуту до восхода или перышко тихо спустившееся с неба. Всё это знаки, которые можно перешагнуть и отвергнуть своим безучастием, а можно с ними преодолеть пороги сомнения, страхов и боли. Найти молчаливые ответы своей правоты и  умиротворение в простых истинах.

Далее...

Жиры– это плохо?

Когда я ступила на тропу « Борьба с лишним весом», решила употреблять обезжиренные продукты (посчитала, что это правильно.)

И так как из обезжиренных продуктов чаще всего можно встретить молочные продукты.  Начала активно употреблять молочку с 0%.

Далее...

Когда мне шепчут на ухо...))

Я всегда внимательно слушаю! И ангела, и демона! Но поступаю по своему. Людей вообще не всегда слушаю, а вот ангела... и иногда демона... Или наоборот))

Вот было, ругаюсь с начальством, а они, бедные мои, любимые спутники, в обнимку дрожат): что наша девочка вытворяет! Мир так жесток, нужно молчать и может тебя не затопчут....
 А девочка наплевала на "☁️мир пусть худой, но будь мудрее☁️" ... И на "💥промолчи ради карьерного роста...💥"!  Зато счастливая..., я хотя бы попыталась аргументированно обьяснить, что нужно и подчинённых иногда) слушать во избежании накопительных ошибок!) А не кричать на всех постфактум.

Далее...

Как я сама себе помогла.

Моя история не уникальна, но думаю кому-то принесет пользу.

В 36 лет столкнулась с проблемой: утром просыпалась, как "побитая", энергии нет, руки трясутся (давление), голова кружится, тахикардия, вобщем все симптомы болезни.

Пришла к врачу, диагноз: " Что вы хотите, возраст."

Кучу лекарств прописал, состояние не меняется.

Начала искать ответ в интернете -  много советов, стала экспериментировать - довела себя до проблем с кишечником.

Но все-таки кое-что нашла - онлайн обучение по правильному питанию.

Как мне это помогло?

Далее...