Как и с работой справляться и правильно питаться?
К
обеду всё это нужно или где-то разогреть или съесть холодным.
Но это лучше, чем голодать, или в очередной раз идти в ближайшую кафешку и обедать приблизительно так - кофе/чай с бутербродом/пирожным – что довольно однообразно, но удобно и экономит кучу времени.
Умножите это на месяцы и годы, и отгадайте, где вы проведете один из отпусков... правильно в очереди к гастроэнтерологу, в лучшем случае!
И как там на западе люди живут и что едят? Да так же как и мы, едят что попало... Но если уж сильно хотят быть успешным, то следят за питанием и спортом занимаются! А успешными там хотят быть все! Ну, или почти все... Так уж заведено, кто меньше болеет, кто следит за своей внешностью, тот и больше преуспевает в бизнесе и увеличивает шанс своих достижений. Вот все и следят за правильным питанием и облегчают свою жизнь протеиновыми коктейлями и витаминами, которые разработали лучшие ученые мира!
Но это лучше, чем голодать, или в очередной раз идти в ближайшую кафешку и обедать приблизительно так - кофе/чай с бутербродом/пирожным – что довольно однообразно, но удобно и экономит кучу времени.
Умножите это на месяцы и годы, и отгадайте, где вы проведете один из отпусков... правильно в очереди к гастроэнтерологу, в лучшем случае!
И как там на западе люди живут и что едят? Да так же как и мы, едят что попало... Но если уж сильно хотят быть успешным, то следят за питанием и спортом занимаются! А успешными там хотят быть все! Ну, или почти все... Так уж заведено, кто меньше болеет, кто следит за своей внешностью, тот и больше преуспевает в бизнесе и увеличивает шанс своих достижений. Вот все и следят за правильным питанием и облегчают свою жизнь протеиновыми коктейлями и витаминами, которые разработали лучшие ученые мира!
Как протеиновые коктейли могут
улучшить ваш рацион?
Как вам такое - полноценный прием пищи
со всеми питательными веществами – в одном стакане!
Протеиновые коктейли имеют массу преимуществ:
помогают питаться сбалансировано и заменяют полноценный прием пищи, быстро
готовятся, позволяют проявить фантазию и добавлять ваши любимые ингредиенты.
Однако на этом их плюсы не заканчиваются!
Протеиновые коктейли также
улучшают привычки питания, позволяя обойти многие преграды на пути к
сбалансированному рациону и комфортному весу. Как это происходит?
Дело в том, что употребление
протеиновых коктейлей помогает без труда придерживаться основных принципов
сбалансированного питания, в том
числе ➨:
➤Вести
точный подсчет калорий
Чтобы держать вес под контролем,
важно знать, сколько калорий в вашем ежесуточном рационе. Конечно, это
непросто, поскольку приходится брать в расчет каждый съеденный продукт и каждый
ингредиент в блюде, и поэтому большинство людей недооценивает суточную
калорийность рациона примерно на 20%. Удобство протеинового коктейля в том, что
он состоит всего из нескольких компонентов, калорийность которых легко
посчитать – а значит, держать вес под контролем будет проще.
➤Есть
больше свежих овощей и фруктов
Протеиновый коктейль дает широкий
простор для фантазии: в него можно добавить всевозможные фрукты и ягоды – как
свежие, так и замороженные. Очень вкусными
коктейли могут получаться и с добавлением овощей: шпината, моркови или
тыквы – на ваш вкус!
➤Питаться
регулярно
Диетологи рекомендуют питаться 5
раз в день, не забывая про 3 основных и 2 дополнительных приема пищи. Но
большинству из нас сложно выделить время на то, чтобы спланировать все 5
приемов пищи, и поэтому многие просто пропускают их. Вместо этого мы долго
голодаем, а затем переедаем во время обеда или ужина. Это вредно для
пищеварения и часто ведет к тому, что мы набираем лишние килограммы.
Между тем, протеиновый коктейль готовится всего за пару минут: его нужно лишь смешать с молоком или водой, и по желанию – с фруктами, овощами, ягодами или орехами. Так, за считанные минуты вы получаете сбалансированный прием пищи в одном стакане и возможность питаться регулярно и правильно даже при нехватке времени.
Между тем, протеиновый коктейль готовится всего за пару минут: его нужно лишь смешать с молоком или водой, и по желанию – с фруктами, овощами, ягодами или орехами. Так, за считанные минуты вы получаете сбалансированный прием пищи в одном стакане и возможность питаться регулярно и правильно даже при нехватке времени.
➤Контролировать
объем порций
Протеиновый коктейль помогает
держать объем порций под контролем.
Во-первых, при приготовлении протеинового коктейля вы легко можете сориентироваться в объеме продукта, поскольку размер порции уже определен заранее.
Во-вторых, благодаря высокому содержанию белка протеиновый коктейль насыщает на несколько часов, позволяя без труда контролировать аппетит и объем пищи, который окажется в вашей тарелке в следующий раз. Таким образом, вы не будете переедать в течение дня.
Во-первых, при приготовлении протеинового коктейля вы легко можете сориентироваться в объеме продукта, поскольку размер порции уже определен заранее.
Во-вторых, благодаря высокому содержанию белка протеиновый коктейль насыщает на несколько часов, позволяя без труда контролировать аппетит и объем пищи, который окажется в вашей тарелке в следующий раз. Таким образом, вы не будете переедать в течение дня.
➤Удовлетворить
потребность в питательных веществах
Как бы тщательно вы ни отбирали
продукты для ежедневного питания, не всегда можно быть уверенным, что организм
получает все необходимые питательные вещества.
Протеиновый коктейль, приготовленный на основе молока с добавлением овощей и фруктов, помогает насытить организм ценными нутриентами, в том числе белком, кальцием и пищевыми волокнами/
Протеиновый коктейль, приготовленный на основе молока с добавлением овощей и фруктов, помогает насытить организм ценными нутриентами, в том числе белком, кальцием и пищевыми волокнами/
➤Питаться
сбалансировано даже на ходу
Когда голод застает в пути, мы
ощущаем соблазн забежать в ближайший ресторан быстрого питания. Не имея
свободного времени, мы просто хватаем первое, что попадается под руку, – и
далеко не всегда это оказывается полезным!
Протеиновый коктейль очень удобен тем, что его легко брать с собой. Приготовив его в шейкере, можно сразу отправляться на работу, учебу или по любым делам, даже на ходу питаясь сбалансировано и полноценно.
Протеиновый коктейль – это “быстрый”, сбалансированный, удобный и вкусный прием пищи, благодаря которому ваш путь к своей лучшей форме станет гораздо быстрее и приятнее!
Протеиновый коктейль очень удобен тем, что его легко брать с собой. Приготовив его в шейкере, можно сразу отправляться на работу, учебу или по любым делам, даже на ходу питаясь сбалансировано и полноценно.
Протеиновый коктейль – это “быстрый”, сбалансированный, удобный и вкусный прием пищи, благодаря которому ваш путь к своей лучшей форме станет гораздо быстрее и приятнее!
Коктейль «Нэчурал Баланс» от Орифлейм
содержит запатентованное оптимальное количество натуральных ингредиентов.
Среди них 3 источника высококачественного белка: горох, молочная
сыворотка, яйца. Содержит также медленные углеводы и клетчатку из яблок,
шиповника и свеклы.
Пищевая ценность (в 18 г порции):
65 ккал/280 кДж. Белки 7.5 г, углеводы 6 г, жиры 1.5 г. Гликемический индекс
(ГИ): 28.
Без глютена, искусственных
красителей и консервантов. Не содержит ГМО. Содержит сукралозу.
Состав: Протеин гороха – 30,23%,
яблочный порошок – 20,1%, яичный порошок – 16,2%, сухая молочная сыворотка –
10,0%, порошок из семян шиповника – 9,1%, концентрат протеина молочной
сыворотки – 5,0%, сухой яичный белок – 4,1%, клетчатка свеклы – 1,9%.
Вспомогательные компоненты:
натуральные ароматизаторы «Клубника» и «Сливки», аскорбиновая кислота,
сукралоза (Е 955 – подсластитель) – 0,07%.
Ингредиенты
NGC Formula (mix of pea protein, apple, whole egg, whey [milk protein]
and rose hip), hen egg albumen, natural flavours (strawberry, cream), ground
sugar beet fibre, pigment (beet root extract), antioxidant (ascorbic acid) and
sweetener (Sucralose).
Это лучшее, что Вы можете предложить своему организму (особенно во время праздников)
Будьте здоровы!
Материалы по теме
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Вам есть, что добавить?