Когда тело здорово, то и жить ЗДОРОВО!

« Вы диетолог, у Вас есть медицинское образование?» - спрашивают меня мои клиенты.

Друзья, нет, я не диетолог и у меня нет медицинского образования.

Поэтому я не буду Вас лечить и ставить диагноз.

Я проведу Вас через подводные камни общеприянятых заблуждений к Здоровому образу жизни за 12 недель!

Я практик, человек, который когда-то решил для себя: ЖИТЬ ЗДОРОВО!

Поэтому прошла несколько онлайн школ по здоровому образу жизни.

Посещаю регулярно курсы врачей диетологов (есть сертификаты о прохождении курсов).

Регулярно посещаю ретрит, которые организовывает Вячеслав Смирнов.

Далее...

Нужна ли ОЧИСТКА организму?

Когда я начала обучение  по здоровому образу жизни (10 лет назад), на всех школах была отдельная тема по очистке организма. 

Нынешнее обучение твердит, что организм сам очищается нужно только ему дать микроэлементы: витамины и минералы, и все процессы очищения будут происходить самостоятельно.

Предлагаю  разобрать эту тему.

Все в мире делится:  на плохое и хорошее, на плюс и минус. Зная это, можно подобрать себе оптимальный режим питания.

                          Ибо питание – это ритуал, магия строения нашего тела.

                                         Воистину мы то, что мы едим.

Задумайтесь, вы употребляете продукт и приобретаете его свойства, ваши клетки строятся из элементов этого продукта. Это внутренняя алхимия питания.

Чем страдает сейчас человечество?

Увеличение суставов, сердца, печени, почек, плюс – ткани, то есть раковыми заболеваниями, ожирением, язвами, увеличивающимися, захватывающими все больше и больше объемы. Увеличение веса.

Человечество растет, рыхлеет, дряблеет, гниет.

Вот Вам и минус.

Так получилось. Все придуманное, все искусственное, начиная от зловонного черного дыма, заканчивая обработанными продуктами, - все это плохо.

Рак - самая  плохая болезнь. Плюс- ткань. Опухоль, которая иногда растет с потрясающей скоростью. Мы живем в определенной среде. И самое нормальное, - когда лечимся тем, что эта среда создает.

Мы живем в умеренно континентальном климате. Об этом никогда нельзя забывать. 

У нас не растут  женьшень и ничего подобного.

Но у нас  есть не менее сильные травы. 

В каждом климате есть своя сила, но мы не ценим своего и вечно кидаемся на ненужное для нас чужое.

Трава – это большая сила ( ромашка, шалфей, чабрец, полынь и так далее).

Но трава, вбитая в таблетки, запрессованная в гранулы, склеенная непонятно чем и обработанная, - это уже совсем не трава. И тем более – трава аптечная, лежащая годами на складах.

Плюс.

Хороших продуктов во всем мире очень мало, и они бесценны, как драгоценные камни.

Баранина, индюшатина, дичь.

Рыба – судак, сельдь, карп.

Кальмары. 

Фрукты: яблоки.

Ягоды: шелковица, клубника. 

Крупы – рис, пшено, гречка и пшеница. 

Овощи – лук, морковь, редис, тыква. 

Зелень – петрушка, укроп.

И самые сильные, с пятью звездочками, хорошие продукты – это оплодотворенные яйца, морская соль(совершенно отличается от обычной наличием йода и химической формулой), зеленый чай (чай обычный, снятый с куста и высушенный, без прожарки с выделением кофеина – вот и все отличие).

Кому-то покажется, что очень мало этих продуктов, но они не являются диетой, так как на фоне диеты их очень даже много.

И если смертельно больные будут пользоваться ими , то будут жить долго.

Если человек будет правильно сочетать продукты: (пройди курс)

- рыбу есть только с овощами и не смешивать с крупами,

- фрукты и ягоды кушать, как отдельный прием пищи, 

- каждое утро выпивать 2 стакана воды натощак,

 то уже с этого начнется правильное питание.

А если заваривать травы ради профилактики?!

Я вас уверяю, ни какой дополнительной очистки, лучше, чем ежедневное правильное питание и не придумаешь.

Организм сам способен очистить себя!

Наша задача дать ему необходимое для этого.

Будьте здоровы!

Далее...

Худеть от слово ХУДО!

В Этой статье я поделюсь своей историей похудения от слова « ХУДО»

и

своим опытом здорового образа жизни.

Дам несколько рекомендаций для тех, кто как и я ищет свой путь к здоровому и красивому телу.

Итак: В чем разница понятий:" похудеть" и " здоровый образ жизни"?

Я несколько раз хотела похудеть и эти похудения сводились к тому, что сначала я села на диету, на которой продержалась ровно день. Очень хотелось кушать , поэтому забросила эту идею и уже на второй день забыла о диете.

Второй раз я перешла на питание двух

Далее...

Плохие углеводы.

На завтрак я рекомендую каши, но очень часто слышу от своих клиентов, что каши долго варить.

Гораздо быстрее взять смесь из хлопьев , залить их молоком и покушать, тем более реклама призывает нас к тому, что это полезно! 

Сложно не согласиться, что время действительно  ускорилось, но если изо дня в день питаться хлопьями -  придется в последствии потратить время на лечение.

Давайте, рассмотрим этот вопрос!

Злаковые культуры – это основные продукты, за счет которых человечество питается и получает львиную долю энергии. Из злаковых культур производится большое количество продуктов переработки зерна.

Далее...