Практика для человека.

Выездной, однодневный ретрит 23.-24.11.2019 года состоялся!

И вот  еще одна полезная сторона такого мероприятия!

На этот ретрит у нас собралась группа людей, осознанных, которая делилась своими наработками в области здоровый образ жизни.

Мы дополняли знания друг друга!

Надеюсь, что у каждого участника получилось что-то переосмыслить, на что-то посмотреть со стороны!


На выездных ретритах, есть возможность прожить несколько дней в определенной системе.

И  оценить, свой привычный подход к здоровому образу жизни.

Ведь по сути, то как мы выглядим зависит не от того, сколько часов мы проводим в зале, нам важно создать прецедент корректировки тела, где бонусом является красивое тело и здоровый дух.

Для того, чтобы система здорового образа жизни была индивидуальна,
каждому из нас важно определить:

1. Свой генотип.

2. Получить рекомендации по питанию

3. Также табу по питанию.

4. Рекомендации по подбору физических загрузок.



Учитывая это - в программе полный комплекс:

- Физические нагрузки.

- СПА уход.

- Рекомендации по диетологии.



Цель ретрита – ПЕРЕЗАГРУЗКА! 

Человек получает информацию и настраивается на то, чтобы поставить перед собой определенную задачу или цель, исходя из того, что упущено в его системе, в его образе жизни.

При чем информация дается не в виде лекции, а в виде программы, по которой он проживает.

В программе ретрата:

 - Йога 

 - Медитация

 - Правильное питание.

 - Баня.

Тренер, который проводил йогу и практику медитации мало того, что помог поработать с телом . Еще и ответил на многие вопросы касающиеся того, как правильно подобрать физические нагрузки. Участники задавали вопросы.

После медитации одна из участниц поделилась своим опытом работы с внутренним состоянием.
Мы вспомнили о пользе аффирмаций.

Тема "Правильное питание" рассматривалось на основе меню, которое было у нас.

Меню было сбалансированным.

Присутствовали пищевые добавки - протеиновый коктейль и суп Нечурал Баланс от Орифлейм.

 Пили чай "Дракона."

На основе этого возникли вопросы, которые мы и обсуждали:

- Сколько приемов пищи в день желательно?

- Какова роль пищевых добавок в питании?

- Чем отличаются пищевые добавки и какие они бывают? Сравнили некоторых производителей пищевых добавок по составу и дозировке.

- Вопросы по иммунитету, травам и  так далее.

В бане парились с веником, а после - СПА процедуры.

А еще мы гуляли по лесу, играли в игру « Узнай кто ты», жарили крылышки на мангале, танцевали и просто отдыхали. 

Ретрит удался, каждый из нас получил то, за чем ехал. 

Следующий ретрит намечается на середину января 2020 года,

 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!