Пища бедных.

Эта статья написана под впечатлением от увиденного: 

ребенку возраста 3-х лет, мама, как лакомство, покупает пачку чипсов и чупа-чупс!

Итак:

Вермишель,  белый рис, хлеб и хлебопродукты, крупы, картофель, сахар, кондитерские изделия, жиры. 

  

Эти продукты доступны для всех!

 

Речь идет о наборе продуктов с высоким содержанием сахара, соли, жиров, консервантов и пищевых добавок.

Они продаются во всех супермаркетах и почти всегда одинаковы. 

Именно они являются самым дешевым способом насыщения голодного желудка.

  

Отказаться от подобных продуктов - бедность не позволяет.

Подробнее...

1. Об углеводах.

Известно, что больше всего мы полнеем от сахара, жиров, углеводов. Конечно, они нужны нашему организму, но — в умеренном количестве. А когда такая еда является основой рациона, то ее излишки откладываются на животе, бедрах, ягодицах, ногах, руках и даже загривке. 

Картина неприглядная, налицо - избыточный вес.

 

Вот список самых вредных продуктов:

- чипсы,

- шоколадные батончики,

- чупа-чупс и прочие жевательные конфеты,

- газированные напитки,

- майонез,

- колбасы, копчености,

— супы и лапша быстрого приготовления.

Нынешние магазины забиты этими продуктами.

Когда мы входим в супермаркет, то прежде всего нам бросаются в глаза именно ряды полок с чипсами, сухариками, орешками, шоколадками, газированными напитками...

Если вы прочитаете на этикетках их состав, то практически везде увидите повышенный процент углеводов. 

Во многих из них находится очень большое количество сахара.

Глюкоза необходима для питания тканей головного мозга, печени, мышц. 

Но не вся глюкоза сразу же идет на покрытие энергетических нужд. 

При повышенной норме сахара в организме может повыситься содержание жира в крови, и он в большей степени откладывается в жировых депо. 

Неминуемо развивается ожирение

2. Далее идет соль, которой тоже много в фасованных продуктах.

Она задерживает в организме воду. В результате вода не выводится полностью, накапливается в тканях, это приводит к избыточному весу и рыхлости тела.

Соль — это всегда задержка жидкости,  а значит блокирование программы сжигания жира. Поэтому, что бы человек ни делал, задержка жидкости будет неумолимо тормозить процесс избавления от лишнего веса

3. Теперь о жирах. 

Все колбасы, копчености, майонезы, выпечка переполнены ими. 

Для изготовления порошковых бульонов используется костный жир, для печенья, сухих тортов, молочных продуктов — пальмовое масло.

4. О консервантах и пищевых добавках я уже не говорю.

Без них не обходится ни один пакетированный продукт: прочитайте состав, сами увидите.

ВЫВОД: 

Получается, что нынешняя пищевая промышленность заточена на выпуск вредных продуктов, что бы ни утверждали сами фабриканты. Эта еда наносит ущерб нашему здоровью.

Некоторые говорят, что натуральные продукты дорогие. 

А разве цены на заморские продукты не «кусаются»? 

ВЫХОД ВСЕГДА ЕСТЬ! 

Наши традиционные овощи и фрукты (картофель, морковь, свекла, капуста, лук, яблоки) вполне доступны по цене.

То же самое можно сказать и о молочных продуктах.

Конечно, чтобы приготовить из них вкусно, надо постараться.

И все же:

Возьмите морковку, натрите на терке, заправьте чесноком и сметаной, получится вкусный и полезный салат. 

К нему отварите мясо или рыбу, на гарнир сварите рис или гречу.

Выпейте стакан кефира или натурального 100%-ого сока (всегда читайте состав на упаковке), съешьте пару яблок. 

Хотя, понятно, что гораздо быстрее открыть фасованный пакетик и бросить его содержимое в кипящую воду или на сковородку. 

Но здоровье и фигура не скажут вам за это спасибо... 

Будьте благоразумны, берегите себя и свои семьи!