Притча: Забирайте своё себе, чтобы помнить о словах с которыми ты останешься!)

Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой  жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять.

 Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников. 

Далее...

Вода моя, водица, бережку сестрица, ...

ВОДА МОЯ, ВОДИЦА,  БЕРЕЖКУ СЕСТРИЦА....

Тихо-тихо, шепотом по стеклам…

По лицу, по сердцу, по душе…
Вы подобны падающим звёздам —
Капельки, из мира в вышине…

Дети неба, дети откровений,
Вы храните свет любимых глаз,
Самых ярких, искренних мгновений,
Чтобы донести его до нас…

Далее...

Роль белка в правильном питании и снижении веса.

   

У людей очень разные представления о корректировке веса.

Многие хотят изменить свои параметры тела, и считают, что достаточно, пойти на тренировки и все решится само собой. 

Но не тут-то было!

 Я через это прошла! Вес мой был 75кг.

 Тренировки я посещала разные: пилатес, йога, кардио, силовые. Но вес особо с места не сдвинулся, потому что переедала, особенно на ночь.

Когда прошла школу по правильному питанию,

начала контролировать количества белка, которое употребляю. Результат не заставил себя ждать.

Вот, что для меня стало «ключевым» в теме

« Белок»:

         

• Очень важно, чтобы снижение веса шло за счет потери жировой ткани, а не мышц. Не забывайте, что  главная задача - потеря не веса как такового, а именно жировой ткани. Тощая масса при этом должна не только не снижаться, а может даже немного увеличиваться за счет увеличения мышечной массы. 
• 1.  Вы спросите: « Причем здесь белок?»
  Все просто:

Далее...

Пляжный гандбол глазами вчерашнего дилетанта

Вот и закончился второй всеукраинский турнир по пляжному гандболу, организованный Валентиной и Михаилом Поляк в память о друге. Дни стремительно пролетали, наполненные событиями и встречами, решением административных и организационных вопросов.

18 августа была насыщенная программа. Кроме игр, прошел парад открытия нашего турнира. Так же, тренеры возложили цветы на могиле Сергея Николаевича Заинчковского, замечательного тренера и друга, и почтили его память. 

Так как на турнир приехало 7 команд с разных регионов Украины, игры проводились до и после обеда. График насыщенный, но никто не жаловался!)

Далее...

Гандбол - это не просто игра, это образ жизни!!!

С 18 по 21 августа в Скадовске проходит 2 всеукраинский турнир среди девушек по пляжному гандболу, посвященный памяти С.Н. Заинчковского.

Я попала на этот турнир благодаря Валентине Поляк, которая стоит у истоков возникновения пляжного гандбола в Украине, и способствует его развитию и популяризации. Она является одним из организаторов данного турнира. 

Далее...

Функциональное питание.(Продолжение).

 Продолжим разбирать тему функциональное питание. Тема обширна и главное понять, почему информация по питанию иногда противоречива.
Итак,
Функциональное питание - это стиль питания, которое дает человеку все необходимое и не дает ничего вредного. 
Это питание без «остатка», которое приводит к устойчивому здоровью, долголетию и высокому качеству жизни.

 

 По версии Константина  Монастырского (член American Association of Nutritional Consultants), который с 1991 года занимается изучением вопросов преждевременного старения, болезней желудка и кишечника и нарушений углеводного обмена (гипогликемии, сахарного диабета, полноты и ожирения).

ОРГАНИЗМ ПРЕДПОЧИТАЕТ ПИЩУ БЕЗ ОСТАТКА

Далее...

Красота деревьев

Есть поверье, что когда то, Бог без дела не скучал

И изрядно пригрешивших в деревá он заключал.

Вот на нас они взирают, оставаясь в деревáх,

О прощении мечтают, лишь с гримасой на стволах.

Что такое, что стряслось? У кормушки серый лось.

Далее...

Функциональное питание.

Низкое качество продуктов становится низким качеством нас самих.

В современном мире ритм жизни настолько стремительный, что у человека практически не остается времени на то,

чтобы нормально поесть. Но даже если и удается выкроить время, то нормальное питание по-прежнему остается большой проблемой. А все потому, что качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Даже эксперты признают, что качество продуктов питания на сегодняшний день является одной из глобальных проблем, приводящих к ухудшению здоровья и качеству жизни людей.


Число заболеваний, которые возникают от

Далее...

Правильный завтрак.

 Как начать день, чтобы иметь высокий метаболизм и нормализовать вес?
 С чего начинается неправильное питание? 

 Внимание! 
 Правильный ответ.
 Неправильное питание начинается с утра, с неправильного завтрака!

Зная это, мы легко сможем дать ответ на следующий вопрос, а с чего начинается

Далее...

Вездесущая вода

 "Удивительный вопрос, почему я водовоз. Потому, что без воды и не туды,и не сюды."
Песенка водовоза из кинофильма "Волга Волга".

Водой пронизано все на Земле. Она существует практически во всем живом и не живом на планете. Вода, совершенная сущность, универсальный компонент нашего мира. Лишь только вода бывает в трёх консистенциях, в виде пара в жидком и газообразном состоянии.

Она является переносчиком живительной силы, благодаря возможности растворять в себе соли, минералы, витамины и другие необходимые для нашей жизнедеятельности компоненты.

Если рассмотреть воду как стихию, со своим внутренним миром и законами в ней, то вероятно можно заглянуть в нашу суть. Ведь существует гипотеза, что все живое эволюционировало из воды.

Далее...