Если понимать, зачем что-то нужно, мотивация приходит сама собой.

Сложно - выйти из зоны комфорта, изменить привычный темп жизни.  Ведь никогда не знаешь, что последует за всем этим,
каким станешь ты сам и стоит ли это приложенных усилий.

Но в таких случаях важен настрой. Если я понимаю, зачем что-то меняю в своей жизни, и каким будет результат, мотивация приходит сама собой.

 Важна поддержка друзей и единомышленников для того, чтобы изменить жизнь, начать вести здоровый образ жизни! Но только если человек сам настроен на перемены, стремится к ним. 

Тех же, кого все устраивает, вряд ли кто-то сможет мотивировать.

Самое важное - это понимать, что физическая активность и здоровое питание гарантирует более активную и наполненную жизнь. Попробуйте хотя бы на неделю поменять свои привычки, чтобы убедиться в том, что это действительно работает! Если этот шаг на пути к здоровому образу жизни сделан, то дальше все будет намного проще.

 Начинать что-то новое не зависимо от пола и возраста очень важно.

Ответьте себе на такие вопросы:

Когда вы за последнее время делали что-то впервые?

Что это было?

И как это было – легко или непросто?

Я такой человек, что постоянно пробую что-то новое в спорте, в питании, да и просто в жизни. 

Для меня очень важно не стоять на месте и постоянно развиваться!

Для многих сложно – сделать первый шаг.

Сложно ли это для Вас?



Мое предложение: 
Я постоянно нахожусь онлайн, активно общаюсь с моими клиентами – без этого моя жизнь сейчас невозможна. Каким бы я была экспертом (тренером) по правильному питанию, если бы не могла оперативно посоветовать что-то тем людям, которые участвуют в моей программе.

Подробнее о программе:

Рекомендация.

6 вещей, без которых не обойтись: 

1.Цель.
Все мы хотим, чтобы наша жизнь стала лучше. Но часто не знаем, что именно нас не устраивает- хочется, чтобы все случилось само. В этом деле не обойтись без четко поставленной цели. Подумай, что именно тебя не устраивает, и начинай двигаться в этом направлении. Не пытайся охватить все сразу – лучше маленькие, но успешные шаги.

2. Вода.

Живительная влага не только утоляет жажду, но и стимулирует клеточный метаболизм, утоляет голод ( его часто путают с жаждой) и помогает поддерживать увлажненность кожи изнутри. Именно потому так удобно всегда иметь под  рукой бутылку с водой.

3. Витамины и минералы.

Оптимально подобранные сочетания микронутриентов в удобной форме – что может быть лучше? А еще они отвечают не только за хорошее самочувствие, но и за хороший внешний вид.

4. Умные приложения.

Найди то, что отвечает твоим целям и желаниям. Сегодня нам предлагают практически все, начиная от ежедневника с шагомером и заканчивая регистратором настроения (где тебе составляют шкалу твоих эмоций и советуют, что можно сделать, чтобы в жизни стало больше позитива).

5. Поддержка близких и родных.

Это бесценная часть нашей жизни. А знаешь ли ты, что ученые доказали: те люди, которые заботятся о других, живут дольше в среднем на 10 лет? Научный факт! Расскажи об этом друзьям.

6. Белки.

Они обеспечивают долгое чувство насыщения, отвечают за иммунитет, задерживают старение (помогая восстанавливать коллаген и эластин) и из них строится твое тело. Как быстро повысить содержание белков в рационе?

Если ты хочешь больше узнать о правильном питании и тренировках дома
регистрируйся в программе на блоге:

Будь в курсе самого важного.
Вдохновляйся, узнавай новое про здоровое питание, активный образ жизни.

Получай советы  экспертов, достигай отличных результатов.

Ищи друзей в своем городе и участвуй вместе с ними в движении к лучшему.

Рассказывай о своих достижениях, и делись фото в социальных сетях.

Подключайся к Движению.