Латина. Бачата. Shakira feat. Maluma. Chantaje. Часть I.

           Комментариев нет

Бачата.

В этой статье хочу раскрыть этот красивый стиль, который пришел к нам из Доминиканской Республики примерно в 80-90 гг. прошлого столетия.
Немного истории. 
Возникновение бачаты связывают с напряжённой социальной обстановкой, сложившейся в Доминиканской Республике к началу 60-х годов XX века после свержения диктатора Рафаэля Леонидаса Трухильо Молины. Однако отдельные исследователи утверждают, что существуют источники, упоминающие бачату и в более ранее время — в 1922 и 1927 годах.
В те времена бачатой или кумбанчатой (исп. bachata, cumbanchata) называли шумные вечеринки бедняков с непременными обильными возлияниями. Эти сборища бедноты устраивались буквально где угодно — во внутренних двориках домов или же просто в тени деревьев на улицах. Музыка таких сборищ-бачат считалась вульгарным порождением низших классов, песнями нищих кварталов, повествующими о проблемах бедняков, неразделённой любви и прочих жизненных невзгодах. Именно поэтому бачату называют «música de amargue» — музыка горечи. 
Сейчас бачата стала настолько популярна в Доминиканской Республике, что без неё не обходится ни одна дискотека, вечеринка или праздник. С появлением новых исполнителей бачаты, чья музыка более приближена к западным стандартам, — Франка Рейеса (Frank Reyes), Мончи и Александры (Monchy y Alexandra), Луиса Мигеля дель Амарге (Luis Miguel del Amargue), популярность бачаты стремительно растёт за границами Доминиканской республики; её слушают теперь не только на родине, но и в США, Мексике, Испании и многих других странах.

Польза танцев.

Даже те, кто начал посещать занятия без специальной подготовки, очень быстро замечают перемены к лучшему: 
  • развитие пластики; 
  • изящество движений, грациозность; 
  • снижение веса; 
  • уверенность в себе.

Благодаря большому количеству динамичных движений, латина нормализует состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Стройные бёдра, упругие, подтянутые ягодицы, соблазнительный животик, т.е. всё то, о чём мечтает большинство представительниц прекрасного пола появляются в результате регулярных занятий латиноамериканскими танцами. Кроме того, энергичные танцевальные элементы: шаги, веер, шассе - возможность укрепить скелетно-мышечную систему, опорно-двигательный аппарат.
Занятия – возможность не только освоить базовые элементы латины, но всего лишь за час сжечь до 450 килокалорий. Таким образом, латиноамериканские танцы, польза от которых колоссальна, помогут сбросить избыточный вес без изнурительных диет, научат восхищать окружающих грациозностью и красотой движений!
Источник: https://dancedb.ru/latin-american-dance/article/latinoamerikanskie-tancy-polza-ochevidna/
Итак, приступим к изучению. Танец я разбила на три части, чтобы вы смогли лучше усвоить информацию и изучить первые пять связок.
Записаться на танцы можно здесь, фитнес-студия "Fit Island"
На нашем сайте вы можете подробнее узнать о таких направлениях фитнеса: йога, стретчинг, фитбол, TRX петли.
Основные шаги танца под Shakira feat. Maluma. Chantaje. 
Cчет: 8. 1,2,3 на 4 - акцент (или бедро, или стопа), 5,6,7 на 8 акцент.




1. Первая связка: Шаг на месте вперед.
Правая нога вперед 1, 
на 2 переносим вес тела на левую ногу,
3 - возвращаем правую ногу на место,
4 - поставили левую ногу на носок.
5 - левая нога назад,
6 - переносим вес тела на правую ногу,
7 - вернули левую ногу в исходное положение,
8 - поставили правую ногу на носок.
2. Вторая связка: Шаг на месте в сторону. 
Правая нога в сторону - 1,
на 2 переносим вес тела на левую ногу,
3 - вернули правую ногу в исходное положение,
4 - поставили левую ногу на носок.
5 - левая нога в сторону,
6 - переносим вес тела на правую ногу,
7 - левая нога вернулась в исходное положение,
8 - поставили правую ногу на носок.
3. Третья связка: Диагональ.
1 - правая нога уходит по диагонали назад,
2 - переносим вес тела на левую ногу,
3 - правая нога делает шаг вправо,
4 - пауза.
5 - левая нога уходит по диагонали назад,
6 - переносим вес тела на правую ногу,
7 - левая делает шаг влево,
8 - пауза
4. Четвертая связка: Поворот.
1 - правая нога назад,
2 - переносим вес тела на левую ногу,
3 - правая нога вперед,
4 - перенесли вес тела на правую ногу.
5 - левая нога вперед,
6 - поворот на 180° и переносим вес тела на правую ногу,
7 - на правой ноге делаем поворот еще на 180°, левая нога приставляем,
8 - ставим правую ногу на носок.
5. Пятая связка: Шаг на пятку.
1 - ставим правую ногу на пятку вперед,
на 2 переносим вес тела на левую ногу,
3 - вернули правую ногу в исходное положение,
4 - поставили левую ногу на носок. 
5 - ставим левую ногу на пятку вперед,
6 - переносим вес тела на правую ногу,
7 - левая нога вернулась в исходное положение,
8 - поставили правую ногу на носок.
 Остальные связки ждите в следующих статьях! 
Ну что, вы уже готовы приступить к увлекательным тренировкам и начать путь к телу своей мечты? Жми на картинку;)

Ждем вас на наших занятиях в зале! Начни СЕГОДНЯ!!!
Также вы можете посетить стрейчинг, фитбол, танцы.


Вы можете нас найти по адресу: г.Херсон, ул.Дорофеева 18а, Тираспольская 31, фитнес-студия FitIsland.
Есть утренние и вечерние группы. Есть запись на персональные тренировки.

Подписывайтесь на мою страницу в Facebook и Instagram







Share:

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Вам есть, что добавить?